SESIÓN 9. ALIMENTACIÓN SALUDABLE

En la sesión número 9, hemos visto cuáles son las bases de una alimentación saludable. Esto es muy importante para poder desarrollar un mejor estilo de vida. Para verlo, hemos tomado como referencia el trébol de la alimentación, que está basado en la pirámide de la dieta mediterránea. Es el siguiente:




Si somos capaces de seguir estas normas básicas diaria y regularmente, llevaremos a cabo una alimentación saludable, que tendrá muchos beneficios para nosotros. El agua se sitúa en el centro del trébol, ya que es muy importante beber alrededor de 2 litros al día.
Podemos ver que es muy semejante a la pirámide alimenticia, que también podemos seuir para tener una buena alimentación:

RECOMENDACIÓN: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE COMER SANO?