DEPORTE PARA TODOS

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domingo, 29 de enero de 2017

MARCHA A PIE. JABALCUZ

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El día 25 de enero, no era un día lectivo cualquiera. Los alumnos de 3º de ESO nos levantamos con más ilusión que los demás días. Llegamos al instituto, y en la mochila no llevábamos libros. Estábamos dispuestos a realizar la marcha a pie hacia el pico de Jabalcuz.

Para planificar todo lo que debíamos echar en la mochila y demás, el profesor nos dio la siguiente hoja para ayudarnos:





En esta hoja, podemos ver cómo era la ruta, la temperatura que hizo y algunas recomendaciones/tareas que nos dio el profesor. En mi caso, este archivo me ayudó mucho y me hizo llevar lo justo y necesario para la ruta; no me faltó ni sobró nada.

A continuación podemos ver la actividad realizada captada por una APP de registro de track llamada Runtastic:






En resumen, fue un día genial en el que todos disfrutamos del medio natural y del deporte. Fue una actividad muy buena de Educación Física, aunque un poco dura. Además, una de las cosas a destacar del viaje fue que pudimos disfrutar de la nieve que había en el pico. Sin duda, ¡debéis probar esta ruta!

SESIÓN 5. BALONCESTO.

En esta sesión, hemos comenzado la unidad didáctica del baloncesto. Es un deporte conocido por todos, pero ahora lo estudiaremos y trataremos más a fondo.

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TÉCNICA
Hemos trabajado los siguientes aspectos:

-PASE   

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-DRIBBLING (CONDUCCIÓN)

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-BOTE

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-BOTE CON PROTECCIÓN DE LA PELOTA

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REGLAS

Hemos visto también algunas reglas:

-PASOS: Un jugador solo puede dar dos pasos sin botar la pelota.

- DOBLES: Un jugador no puede coger la pelota con las dos manos y botarla después. Si la coge de esta forma, solo puede pasarla o lanzar a canasta. 










domingo, 22 de enero de 2017

SESIÓN 4. DEPORTES COLECTIVOS

RECOPILACIÓN PRINCIPIOS TÁCTICOS

En la sesión número 4 del trimestre, hemos recordado los principios tácticos de los deportes colectivos aprendidos en las anteriores sesiones.

PRINCIPIOS TÁCTICOS EN ATAQUE
-Estar siempre en movimiento: En este vídeo los jugadores siempre están en continuo movimiento.


-Buscar y aprovechar espacios en la defensa rival mediante coberturas en ataque (desmarques):



-Atacar verticalmente: Como sucede en los contraataques.





PRINCIPIOS TÁCTICOS EN DEFENSA

-Concentrar a los jugadores en menos espacio:
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-Realizar coberturas en defensa:


-Marcaje al rival:






martes, 17 de enero de 2017

SESIÓN 3. DEPORTES COLECTIVOS

PRINCIPIOS TÁCTICOS ESPECÍFICOS EN DEFENSA



En la segunda sesión del trimestre, hemos aprendido los principales principios tácticos específicos en defensa de los deportes de colaboración y oposición. Son los siguientes:

-Concentrar a los jugadores en menos espacio. Esto sirve para no crear huecos que faciliten el ataque del rival.

-Estar en movilidad continuamente.

-Realizar coberturas en defensa. Esto consiste en ayudar y estar cerca del compañero que está defendiendo al jugador rival que tiene la pelota. Así, si el contrincante supera a nuestro compañero, estaremos nosotros para impedir que avance.


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-Estar en equilibrio defensivo; no se puede defender sin un orden.

-Marcaje al rival.


Podemos observar que todos los principios tienen como finalidad los objetivos en ataque que ya hemos visto: evitar que nos marquen gol, evitar que el rival progrese hacia nuestra meta y robarles la posesión.

domingo, 15 de enero de 2017

SESIÓN 2. DEPORTES COLECTIVOS

PRINCIPIOS TÁCTICOS ESPECÍFICOS EN ATAQUE

En la segunda sesión del trimestre, hemos aprendido los principales principios tácticos específicos en ataque de los deportes de colaboración y oposición. Son los siguientes:

-Estar siempre en movimiento.

-Buscar espacios en la defensa rival.

-Realizar coberturas en ataque (desmarques).

-Trabajar verticalmente, para progresar hacia la portería y así poder marcar gol.

Podemos observar que todos los principios tienen como finalidad los objetivos en ataque que ya hemos visto: marcar gol, progresar hacia la meta contraria y mantener la posesión.


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SESIÓN 1. DEPORTES COLECTIVOS

En la primera sesión del trimestre hemos visto los deportes colectivos de colaboración-oposición. 

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¿QUÉ SON?
Son deportes de cooperación-oposición los que se basan en la acción conjunta de un equipo que se enfrenta a un adversario.

ELEMENTOS COMUNES
-Se juega con un balón/pelota.
-Las reglas son similares.
-El objetivo es marcar en una portería o meta.
-Tienen los mismos objetivos de ataque y defensa.
-Se juega en equipo.
-Se trabaja la coordinación especial (con material).
-Se trabajan los tres tipos de velocidad, flexibilidad activa, resistencia anaeróbica y fuerza explosiva sobre todo.

OBJETIVOS EN ATAQUE
Los principales objetivos en ataque son: 
-Macar gol o conseguir puntos.
-Progresar hacia la meta contraria.
-Mantener la posesión.

OBJETIVOS EN DEFENSA
Los principales objetivos en defensa son:
-Evitar que el rival marque gol o consiga puntos.
-Evitar que el rival progrese hacia nuestra meta.
-Intentar quitarle la posesión al rival.





INICIO TRIMESTRE

El lunes, día 9 de enero de 2017, tuvo lugar el inicio del segundo trimestre. Será un trimestre donde se aprenderán nuevos conocimientos y se recordarán los ya aprendidos.

¡Esperemos que vaya genial!

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